Healty : Efek Dari Tidur Setelah Makan

Tidur-Setelah-Makan-3-enkivillage.jpg

Dreamflann || Kesehatan – Ini ada informasi tentang bagaimana bahayanya efek Tidur Setelah Makan, Lanjut ya, Ketika perut kenyang biasanya yang terjadi pada kebanyakan orang adalah rasa kantuk yang menyebabkan rasa ingin tidur. Naah kebiasaan tidur setelah perut kenyang itu ternyata memliki efek buruk pada tubuh sahabat dreamflann yang tercinta. Selain dapat bertambahnya lemak yang tidak terkontrol, ternyata juga menyebabkan bebagai efek lainnya yang juga masih tak disadari oleh orang.

Oleh karena itu ketika perut kenyang sangat tidak di sarankan untuk langsung tidur ya sahabat dreamflann ataupun hanya sekedar tiduran. Ini akan mengakibatkan sistem pencernaan akan bekerja lebih keras dalam mencerna makanan yang masuk kedalam perut kita. Akibatnya adalah timbul permaslahan yang terjadi pada pencernaan tubuh.

Untuk memberikan informasi kepada Sahabat Dreamflann yang tercinta, berikut ini beberapa efek tidur setelah makan yang perlu kalian ketahui :

  • Berat Badan Naik

Dalam menurunkn berat badan, Kalian perlu membakar kalori dalam tubuh Kalian dengan cara mengurangi ngemil makanan, mengonsumsi makanan sehat, mengurangi makanan cepat saji, sampai melakukan olahraga. Namaun hal sepele tidur setelah merasa kenyang setelah makan tanpa di sadari dapat menyebabkan permalahan pada berat badan kalian loooh. Seperti, berat badan bertambah, terlebih lagi jika kalian memakan makanan cepat saji atau yang biasa di kenal Junk Food, Lemak dalam tubuh akan semakin banyak atau di sebut obesitas.

  • Dapat Menyebabkan Penyakit Stroke

Berdasarkan peneitian di University Of Loannina Medical School di Negara Yunani, tidur setelah makan dapat meningkatkan resiko seseorang untuk merangsang stroke di dalam tubuhnya. Sebuah penelitian ini telah dilakukan kepada sekitar 1000 orang sehat, yang menyatakan bahwa orang yang menunggu dengan waktu lebih lama dan tidak langsung tidur memliki penurunan resiko terkena penyakit stroke. Ini dikarenakan felluks asam yang lebih yang menyebabkan nafas terhenti sejenak ketika tidur. Dan hal itulah penyebab terjadinya penyakit Stroke

  • Menyebabkan Resiko Penyakit Jantung

Hati-hati ya sahabat dreamflann bahwa tidak hanya menyebabkan penyakit stroke saja tetapi efek dati makan langsung tidur itu adalah menybabkan juga resiko Penyakit Jantung. Seperti yang kita ketahui bahwa serangan jantung dapat saja terjadi akibar dari lemak yang terus menumpuk, ini dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga, dapat meningkatkan resiko serangan jantung.

  • Dapat Menyebabkan Diabetes

Terakhir adalah dapat menyebabkan terkena diabetes. Diabetes merupakan penyakit berbahaya yang sebaiknya dicegah sejak usia muda. Penyakit ini bisa datang kepada siapa saja bagi mereka yang kurang memperhatikan pola makan. Diabetes dapat di sebabkan karena obesitas atau kegemukan. Nah untuk kalian sahabat dreamflann yang memiliki kebiasaan buruk seperti tidru setelah makan sebaiknya di hindari utnuk mencegah, obesitas, terjadinya penyakit yang mematikan seperti storke, diabetes dan serangan jantung.

Seperti itulah efek dari tidur setelah makan. Semoga dengan pembahasan tersebut bisa menjadi kehati-hatian bagi sahabata dreamflann dan pembaca agar bisa memperhatikan pola kesehatan hidup kesehariannya.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s